Помнить всё или как натренировать память

Не для кого не секрет, что память поддается тренировке и сегодня Мы поговорим именно о техниках развития сверхпамяти.

Думаю кто-то из вас смотрел сериал «Помнить все», где детектив Кэрри раскрывала преступления, опираясь на собственную память, которая была совершенна. Такая память действительно не вымысел, есть несколько человек на Земле, обладающих такой феноменальной памятью.Но что такое память? Что такое воспоминания? Представим нашу жизнь книгой. В момент рождения она полностью пуста, но с первого открытия глаз, с первого звука и ощущения — книга начинает наполнятся.

Но стоит учитывать, что в нашей памяти полно ложных воспоминаний. Они создаются, когда мы приукрашиваем какое-то событие из прошлого, рассказывая снова и снова в определенном кругу истории. Со временем наш мозг воспринимает это за правду и воспоминание меняется.

Воспоминание — не что иное, как связь нервов, которая может слабеть, а значит информация может забываться, или модифицироваться, как ложные воспоминания.

💪Техники по тренировки памяти.

1 совет: Начните ходить в магазин без списка. Составьте список того, что вам нужно купить, попытайтесь запомнить и идите в магазин за продуктами. Эта нехитрая тренировка немного, но улучшит вашу память.

2 совет: Начните запоминать дни рождения и важные даты. Пытайтесь максимально упираться на свою память, когда вспоминаете. Календарь в телефоне — это здорово, но не для памяти…

3 совет: Если вам нужно запомнить что-то сложное, начните использовать ассоциации. Например: клаустрофобия = страх, закрытое пространство.

4 совет: Играйтесь с числами. Начните счет от 500 до 0, вычитая из предыдущего числа, допустим 13 (500, 487, 474, …). Это заставит ваш мозг работать, а значит и память.

5 совет: Иностранные языки. Учите языки, это реально улучшает память. Каждое утро начинайте с 20 новых слов, которые в течении дня вы будете повторять, наслаивая на предыдущие.

6 совет: Русский язык (иной родной язык). Берите 10 новых для себя слов каждый день и в течении дня попробуйте их пристраивать в свои диалоги. Это расширит не только ваш словарный запас, но и улучшит память.

7 совет: Пейте кофе. Кофе способствует улучшению памяти и вообще весьма полезно. Варите его по утрам и наслаждайтесь. (Только не перестарайтесь).

Всем хорошего настроения и совершенной памяти. ☕

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: